Il corpo femminile attraversa fasi molto diverse nel corso della vita, e ogni fase ha le sue esigenze specifiche. Il ciclo mestruale e le sue irregolarita, la sindrome premestruale, la fertilita, la gravidanza, la menopausa — sono capitoli diversi che richiedono risposte diverse.
Per la sindrome premestruale e il ciclo doloroso, l'agnocasto e il rimedio naturale piu studiato — regola il ciclo, riduce la tensione mammaria, attenua gli sbalzi d'umore. Il magnesio aiuta con i crampi e la ritenzione idrica. Il ferro e fondamentale per chi ha mestruazioni abbondanti.
Per la menopausa, gli isoflavoni di soia e il trifoglio rosso sono i fitoestrogeni piu usati per le vampate di calore. La cimicifuga riduce le vampate e i disturbi dell'umore. Il calcio e la vitamina D sono indispensabili per prevenire l'osteoporosi, che accelera dopo la menopausa per la caduta degli estrogeni.
E poi ci sono gli integratori per la fertilita (inositolo, acido folico, vitamina D), per il benessere vaginale (probiotici specifici come i Lattobacilli di Döderlein), per la cistite ricorrente (cranberry, D-mannosio).
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