Il colesterolo alto non fa male — finche non fa molto male. E un fattore di rischio silenzioso: non lo senti, non ti da sintomi, ma nel tempo danneggia le arterie. Per questo i medici lo controllano e, quando i valori sono borderline, prima di passare ai farmaci spesso consigliano di provare con dieta, esercizio e integratori specifici.
Il riso rosso fermentato contiene monacolina K, una sostanza strutturalmente identica alla lovastatina (un farmaco per il colesterolo). A dosi di 10 mg al giorno riduce il colesterolo LDL del 15-25% secondo gli studi clinici. Gli omega-3 (EPA e DHA) abbassano i trigliceridi e hanno un effetto protettivo sul cuore. Il coenzima Q10 supporta il metabolismo energetico delle cellule cardiache — e se prendi le statine e particolarmente utile, perche le statine ne riducono la produzione naturale.
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Un chiarimento necessario: questi integratori non sostituiscono i farmaci se il medico li ha prescritti. Sono un'opzione per chi ha valori leggermente alterati e vuole intervenire prima che la situazione richieda una terapia farmacologica vera e propria.